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Routine du bonheur : Comment rester positive ?

Temps tout gris, un petit souci, quelque chose qui ne se passe pas comme prévu… et hop, on perd sa bonne humeur ! Il en faut peu -pour être heureux !- mais aussi pour broyer du noir. Voici ma routine du bonheur, les petites choses qui me redonnent le sourire lorsque je sens que je commence à déprimer.

»   Mettre en route une série drôle et pas prise de tête  

La liste de mes préférées : Friends, How I met Your Mother, The Big Bang Theorie… Si vous n’êtes pas trop série, ça marche aussi avec les Disney !

»   Lire un bon livre pour s’évader  

Partir quelques minutes, se plonger dans la vie de quelqu’un d’autre… On a presque l’impression de voyager !

»   Un gros câlin tout simplement  

Et tout va mieux !

»   Lancer une playlist « joie de vivre »  

Composer la vôtre ou trouvez-en une sur Spotify ! Ça vous dirait de voir la mienne dans un futur article ?

»   Faire une liste de gratitude  

Parfois il suffit d’aller à contre-courant de ce qu’on ressent, de se rappeler à quel point on a de la chance, malgré tout !

»   Parler à quelqu’un

Il vaut toujours mieux exprimer ce qu’on ressent, il faut que ça sorte ! Parfois une fois dit à voix haute, ça ne paraît plus aussi grave que ça.

»  Manger un peu (trop) de bonne nourriture 

Chut, personne ne le saura ! Chocolat chaud, bonbons, gâteaux… Un peu de réconfort mais pas trop, promis !

Et si après tout ça, ça ne va toujours pas…
Réservez-vous une cure bien méritée à Disneyland

Et toi, quelles sont tes astuces pour rester positive ?

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